새해 계획표(목표·다짐) 양식
분야별 목표와 첫걸음, 분기별 계획, 나의 다짐까지 한 장에 적는 새해 계획표예요. 가족이나 친구와 함께 써도 좋아요.
📄 새해 계획표(목표·다짐)란?
새해 목표는 적어 두고 눈에 보이는 곳에 붙여야 오래 가요. 이 계획표는 분야별로 목표를 하나씩 적고, 그 목표를 위해 이번 주에 할 '첫걸음'까지 함께 적게 했어요. 아래에는 1~4분기 계획 칸과 나의 다짐, 서명 칸이 있어요. 가족끼리 한 장씩 써서 냉장고에 붙이거나 연말에 꺼내 보며 얼마나 이뤘는지 확인해 보세요.
📌 이럴 때 쓰세요
- 새해 목표를 정리할 때
- 가족·친구와 함께 새해 다짐을 할 때
- 아이와 함께 올해 계획을 세울 때
✍️ 4단계 작성 방법
- 1분야별 목표
건강, 일·공부, 돈, 관계, 나를 위한 것 중 원하는 분야에 목표를 적어요.
- 2첫걸음 정하기
목표마다 이번 주 바로 할 수 있는 작은 행동을 적어요.
- 3분기 계획
1년을 넷으로 나눠 언제 무엇을 할지 적어요.
- 4다짐과 서명
다짐을 한 줄로 적고 이름을 써서 붙여 두세요.
⚠️ 작성할 때 꼭 확인하세요
- 목표는 측정할 수 있게 적어요. '책 읽기'보다 '한 달에 책 1권'이 좋아요.
- 한꺼번에 너무 많이 정하지 마세요. 3~5개가 지키기 좋아요.
- 3개월마다 계획표를 다시 보고 고쳐도 괜찮아요.
👀 양식 미리보기
실제로 인쇄했을 때 모양 그대로예요. 누르면 크게 볼 수 있어요. 빈칸은 내려받은 파일에서 채우면 돼요.
양식 내용을 글자로 보기
새해 계획표
| 이름 | 연도 | 20 년 |
|---|
1. 분야별 목표
| 분야 | 올해의 목표 | 이번 주 첫걸음 |
|---|---|---|
| 건강 | ||
| 일·공부 | ||
| 돈 | ||
| 관계·가족 | ||
| 나를 위해 |
2. 분기별 계획
| 1분기 (1~3월) | 2분기 (4~6월) | 3분기 (7~9월) | 4분기 (10~12월) |
|---|---|---|---|
3. 나의 다짐
다짐한 사람 : (서명)
💬 자주 묻는 질문
아이도 쓸 수 있나요?
네, 칸 이름을 '공부, 운동, 습관'처럼 바꾸면 아이용으로 쓰기 좋아요.
매일 지켰는지 표시하려면요?
습관 트래커를 함께 쓰면 하루하루 체크할 수 있어요.
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⚖️ 이용 전 꼭 읽어 주세요 (면책 안내)
- 이 양식과 설명은 일반적인 상황을 기준으로 만든 참고 자료이며, 법률·세무·노무 자문이 아니에요.
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